8 ПРИНЦИПОВ ЛФК. УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ГРЫЖЕ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА. В случае наличия межпозвоночной грыжи упражнения для спины в домашних условиях должны быть отобраны в комплекс в соответствии со следующими принципами: 1. Исключаем осевую нагрузку на позвоночник. Больше упражнений в горизонтальном положении тела, исключаем бег и прыжки. Забываем об упражнениях со свободными весами. Штанга, гантели, гири — всё это даже при соблюдении правильной техники увеличивает о...

8 ПРИНЦИПОВ ЛФК. УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ГРЫЖЕ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА. В случае наличия межпозвоночной грыжи упражнения для спины в домашних условиях должны быть отобраны в комплекс в соответствии со следующими принципами: 1. Исключаем осевую нагрузку на позвоночник. Больше упражнений в горизонтальном положении тела, исключаем бег и прыжки. Забываем об упражнениях со свободными весами. Штанга, гантели, гири — всё это даже при соблюдении правильной техники увеличивает о...