Вот очень простой рецепт, рассчитанный ровно на 7 дней: 1 день - 1,5 л нежирного кефира + 4 вареных картофеля 2 день - 1,5 л нежирного кефира + 150г вареной курицы 3 день - 1,5 л нежироного кефира + 150г вареной рыбы 4 день - 1,5 л нежироного кефира + 150г вареного мяса 5 день - 1,5 л нежирного кефира + фрукты/ овощи 6 день - кефир 7 день - минеральная вода без газов. Худеем и очищаемся!