Матсиасана — поза рыбы Матсиасана — поза рыбы Техника выполнения Лягте на спину, согнув ноги в коленях, стопами на полу. Со вдохом слегка оторвите таз от пола, проскользните руками под ягодицы ладонями вниз. Затем опустите…