6 блюд с рисом для ПП 1. Овощная запеканка с курицей: сбалансированный обед!👌🏻 Ингредиенты: Куриное филе — 500 г Яйца — 2 шт. Кабачки — 4 шт. Морковь — 1 шт. Помидор — 3 шт. Лук — 3 шт. Рис — 1/2 стак. Вода — 200 мл Натуральный йогурт — 3 ст. л. Соль, перец — по вкусу Приготовление: 1. Куриное филе смолоть в фарш. Две головки лука нарезать, морковь натереть. Слегка обжарить. Отварить полстакана риса. Добавить в фарш. 2. Мелко нарезать третью луковицу. Вбить яйца. Посолить, поперчить. Можно…

6 блюд с рисом для ПП 1. Овощная запеканка с курицей: сбалансированный обед!👌🏻 Ингредиенты: Куриное филе — 500 г Яйца — 2 шт. Кабачки — 4 шт. Морковь — 1 шт. Помидор — 3 шт. Лук — 3 шт. Рис — 1/2 стак. Вода — 200 мл Натуральный йогурт — 3 ст. л. Соль, перец — по вкусу Приготовление: 1. Куриное филе смолоть в фарш. Две головки лука нарезать, морковь натереть. Слегка обжарить. Отварить полстакана риса. Добавить в фарш. 2. Мелко нарезать третью луковицу. Вбить яйца. Посолить, поперчить. Можно…