24.05.2017, 16:39:10
Овощные соки, пошаговый рецепт с фото Подробнее
Овощные соки
Ингридиенты
- авокадо – 1 шт.
- соевый соус – 0,5 ч. л.
- листья шпината – 15 шт.
- морковь – 6 шт.
- свекла – 4 шт.
- яблоки – 2 шт.
- помидоры – 2 шт.
- черешковый сельдерей – 2 черешка
- лайм – 0,5 шт.
Инструкция
- Приготовить морковно-шпинатный сок. Шпинат вымыть. Морковь очистить, разрезать пополам. Поместить морковь и шпинат в чашу блендера и измельчить. Через сито отжать сок.
- Авокадо очистить от кожуры, разрезать пополам, удалить косточку. В чашу блендера поместить мякоть авокадо и измельчить. Влить отжатый сок и взбить. Добавить соевый соус и разлить по бокалам.
- Приготовить томатно-сельдерейный сок. Поместить половинку лайма в соковыжималку для цитрусовых и выдавить сок.
- Помидоры и сельдерей вымыть, обсушить и измельчить с помощью блендера. Отжать через сито сок, смешать с соком лайма.
- Приготовить свекольный сок. Свеклу очистить, разрезать на 4–6 частей. Яблоки вымыть, разрезать пополам, удалить сердцевину. Поместить свеклу и яблоки в чашу блендера и измельчить.
- Переложить содержимое из чаши блендера в сито, отжать сок, перемешать и разлить по стаканам.
Овощные соки, пошаговый рецепт с фото
