14 продуктов для сердца и сосудов. О пользе некоторых из них вы и не догадывались! 1. Жирная рыба В ней содержатся полезные омега-3 жиры, которые помогают снизить уровень холестерина и избежать проблем с сердцем. Но если вы не можете есть рыбу, замените ее орехами. 2. Чечевица Благодаря высокому содержанию клетчатки, чечевицу можно назвать лучшим продуктом для работы кишечника. Кроме того, бобовые содержат больше белка, чем мясо. 3. Лосось Эта рыба богата полезными белками. Если вы не любите …
