Уснуть за 60 секунд: уникальная методика быстрого засыпания. 1. Спокойно вдыхай через нос в течение 4 секунд. 2. Задержи дыхание на 7 секунд.3. Не торопясь выдыхай через рот в течение 8 секунд. Ты и опомниться не успеешь, как сон возьмет тебя под свое крыло. …
zoom_in