Во сколько нужно ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым? Эта таблица — настоящее открытие! Чтобы проснувшись чувствовать себя бодрым и энергичным, необходимо рассчитать время пробуждения таким образом, чтобы звонок будильника звучал именно в тот момент, когда ты будешь в быстрой фазе сна. …

Во сколько нужно ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым? Эта таблица — настоящее открытие! Чтобы проснувшись чувствовать себя бодрым и энергичным, необходимо рассчитать время пробуждения таким образом, чтобы звонок будильника звучал именно в тот момент, когда ты будешь в быстрой фазе сна. …