Сколько нужно ходить и бегать, чтобы сбросить 30 кило Как человек, схуднувший на тридцатник за полгода с небольшим, могу поделиться некоторыми соображениями и личным опытом по этому вопросу. Собственно, этот пост про то, что помогло лично мне. С цифрами и конкретикой. Как я уже писал , в моём случае главная физическая активность – это ходьба. Помимо…

Сколько нужно ходить и бегать, чтобы сбросить 30 кило Как человек, схуднувший на тридцатник за полгода с небольшим, могу поделиться некоторыми соображениями и личным опытом по этому вопросу. Собственно, этот пост про то, что помогло лично мне. С цифрами и конкретикой. Как я уже писал , в моём случае главная физическая активность – это ходьба. Помимо…