Главные правила любой диеты 1. За сутки пить не меньше 2 литров жидкости. 2. Полностью исключить алкоголь. 3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды, или воды с лимоном. Завтракать только через 20 минут. 4. Перед каждым приемом пищи пить за пол часа. Во время еды вообще ни чем не запивать. После того,как поешь пить спустя 40-60 минут, не раньше. 5. Кушать 4-6 раз в день с интервалами в 3 часа. 6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. После...