11 продуктов для подавления аппетита | Чёрт побери Бывает, что людей озадачивает вопрос, как есть меньше. Если вы не знаете, как справиться с этим, стоит обратить внимание на наш список из одиннадцати продуктов, съев которые можно надолго забыть о голоде. Овес. Согласно словам диетолога Гарги Шарме, половина чашки овсянки содержит 5 граммов клетчатки, требует больше времени для переваривания по сравнению с обычной пищей. Овсянка увеличивает количество регулирующего аппетит...