Как проводить время на пляже с пользой для здоровья? Сохраните себе простые, но важные советы. 1. Лучшее время для загара — с 8.00 до 11.00 и после 16.00, когда солнце менее активно. 2. Пользоваться кремами с UV-фильтром. Прежде чем отправляться на пляж, важно позаботиться о защите от солнечных лучей. 3. Соблюдать осторожность. Если у вас много родимых пятен и родинок, специалисты рекомендуют ограничить время пребывания на солнце. Необходимо помнить, что избыток солнечных лучей подавляет защ