6 поз, которые помогут вам моментально уснуть | Милая Я Немногим из нас удается крепко заснуть сразу же, как только мы оказываемся в постели. К счастью, существуют упражнения, которые помогут успокоить нервную систему, снять стресс и в момент расслабиться. Milayaya.ru нашел для вас 6 простых поз из йоги, выполнив которые вы уснете как младенец. № 6. Ноги вверх по стене Как делать. Лягте лицом к стене, подложив подушку под поясницу. Поднимите ноги так, чтобы пятки и колени ...