УГЛЕВОДНЫЙ КОКТЕЙЛЬ НА ЗАВТРАК Нам понадобится: 1) 100 грамм овсяных хлопьев 2) 130 грамм банана 3) 400 мл молока Затем смешиваем все это в блендере, и коктейль готов. Пищевая ценность: Белки: 24 г Жиры: 12,1 г Углеводы: 91,7 г