Гигиена постели Постель должна быть удобной, достаточно просторной, чтобы за ночь все тело отдохнуло спокойно, без стеснения. Для большинства взрослых людей оптимальный размер кровати 2х1,2 метра. Если матрац слишком мягкий или, наоборот, жесткий, сон человека беспокоен: спящий переворачивается за ночь до 40 - 50 раз.

Гигиена постели Постель должна быть удобной, достаточно просторной, чтобы за ночь все тело отдохнуло спокойно, без стеснения. Для большинства взрослых людей оптимальный размер кровати 2х1,2 метра. Если матрац слишком мягкий или, наоборот, жесткий, сон человека беспокоен: спящий переворачивается за ночь до 40 - 50 раз.