КАК НАУЧИТЬСЯ КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОЙ ВЕС? Для начала нам необходимо взять под контроль свой аппетит. Как рекомендуют психологи нужно: Начать употреблять еду с маленькой тарелки, в которую мы не сможем положить много еды. При этом тарелку лучше брать голубого цвета, так как именно этот цвет будет как успокаивающий для вашего аппетита. Яркие цвета тарелок наоборот способствуют большему аппетиту. Кушать нужно, не спеша, медленно. Как известно чувство сытости наступает только...