Витамин D — польза, его влияние на организм, источники! Основная роль витамина D заключается в том, чтобы помочь организму использовать кальций и фосфор, которые важны для здоровья костей и зубов. Его роль состоит в том, чтобы контролировать количество поглощенного кальция из пищи и сколько из этой суммы будет включено в кости.