Примерное меню Монтиньяка на 3-ий месяц 1-ой фазы Примерное меню на 3-ий месяц 1-ой фазы. Рецепты блюд для похудения от М. Монтиньяка служат поводом для экспериментов. Фаза снижения веса и нормализации работы поджелудочной железы на этом заканчивается. Затем следует 2-ая фаза - фаза стабилизации веса на всю жизнь.