Бегать я начал в прошлом году в возрасте 37 лет. До этого аэробные нагрузки были не про меня, в основном фитнес. Сначала в феврале-марте в зале на беговой дорожке, скорее в качестве разминки перед тренажерами, минут по 30-40. А потом...