10 способов зарядиться энергией | Дышите — не дышите. Упражнение «Мертвый опоссум» Правильное дыхание помогает расслабиться и наполнить тело энергией. Не дышите десять секунд: не задерживайте дыхание, а просто перестаньте дышать, как мертвый опоссум. Почувствуйте, как расслабляется тело. Снова начните дышать. Будьте максимально расслаблены во время вдоха и выдоха. Прочувствуйте, как тело наполняется при вдохе и расслабляется при выдохе.