Как правильно приседать: 1. чем шире мы ставим ноги, тем больше работаю ягодицы. 2. не круглим спину, она всегда прямая, соблюдаем прогиб. 3. в женских приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы. 4. колени ...