Мандариновая медитация. Наверное, это самая новогодняя медитация из всех. Если вам предложить мандарин, то радость, которую вы испытаете, будет зависеть от степени внимательности. Если вас не тяготят тревоги и сомнения, наслаждения вы получите больше. Если вы мучаетесь от гнева или страха, то почти ничего не почувствуете, словно мандарина не существует.Однажды я принес группе детей полную корзину мандаринов. Все взяли по одному плоду в руку. Затем каждый начал смотреть на ...