Упражнения практики Transformation Разгибание спины лежа — это упражнение, которое широко используется в медицине, фитнесе и йоге. Я включаю его в свою оздоровительную методику Transformation. Благодаря этому упражнению можно избавиться от сутулости, чувства тяжести в позвоночнике, закрепощению в грудном отделе, болевых ощущений в поясничном отделе, сформировать осанку. А для тех, кто ведет