Укрепляй позвоночник! Эти упражнения мне посоветовал остеопат, спина не беспокоит больше Боль в спине часто застает врасплох. Причина — малоактивный образ жизни и сидячая работа. Занятия в спортзале занимают много времени и стоят дорого. А похвастаться наличием стадиона во дворе может…