5 простых способов избавиться от боли в спине, ногах и коленях 1.Пресс для ног  Прежде чем заниматься любыми физическими упражнениями, мышцы ног должны быть должным образом разогреты. Пресс для ног — отличный способ согреть ноги и способствовать расслаблению мы…