Как самому войти в транс Самый простой метод вхождения в транс Данный метод, который был разработан американским психиатром Гербертом Шпингелем, поможет новичкам быстро войти в состояние транса. Примите удобное положение тела, чтобы голова опиралась. Поднимите глаза вверх - они должны быть направлены к потолку и немного напряжены. Сделайте глубокий вдох и на 5 секунд задержите дыхание. После этого сделайте медленный выдох, опустив веки, и вновь задержите дыхание на 5 се...