Наталья Быстрова

Добавлено 17.11.17, 7:53 в разное

Накачать Скулы Подтянуть Овал Лица / Фитнес Для Лица (KatyaWORLD)  Подробнее »

 
Текст из видео:
  • 00:00: всем привет спасибо что нас на моем канале спасибо вам за то что вы насыщаете мой канал идеями но мне кажется что меня как никого другого мои зрительницы просят регулярно сделать фитнес для лица который уже однажды стал очень популярным и канале катя и наружи ну и второе также делала уже на канале катя лунд и он наносит влюбился вы показать вам что-то наверняка что появилось моей коллекции до появилась и я хочу сказать что сегодня мы все с вами сидим я
  • 00:31: вы они все мы сегодня не молодеем к сожалению все мы сегодня вот таким вот образом просто stick а ему все наши богатства наши ягодицы наша грудь наша кожа и наше лицо всему виной сила гравитации наша кожа не подтягивается вверх самостоятельно наши ягодицы не становятся упругими они сами никогда в жизни не потянете грудь никогда в жизни так не встанет перед пока мы не начнем работать над этими
  • 01:00: мышцами пока мы не начнем откачать чем же провинилась лицо почему мы не заботимся о нем столько сколько мы уделяем внимания на нашей пятой точке то есть нашей щеки имеют право просто взять вот так вот обвиснуть благодаря силе гравитации до щеки это самое такая вот та часть которая выдает старость нашего лица когда с возрастом начинаем стареть и это где-то начинается уже после лет так 15 сила гравитации начинает работать и наши чувства постепенную вместе с овалом лица стекает вниз пока мы
  • 01:31: не начнем работать над этой областью наше лицо к сожалению самого так не подтянется а если таком мне воспользуемся услугами косметолога статических хирургов почему бы нам не проработать вот эти самые основные мышцы мышцы овала лица а также мышцы school для того чтобы иметь подтянутое лицо и постоянно его поддерживать в этом состоянии да мы в силах победить время мы в силах победить силу гравитации для этого нужна сила этого нужно стараться
  • 02:01: несколько минут в день выделять сегодня испытывает дефицит времени с появлением сша сегодня плохо сплю потому что мой малыш любит покушать я конечно ему в этом не отказывай это все ерунда но это все очень сказывается на моей внешности и да я сегодня не так много уделяю внимания своей внешности сегодня больше уделяю внимание что он малышу через эту я решила создать это видео для того чтобы промотивировать не только вас но и сама себя сегодняшнего дня я начинаю регулярно
  • 02:30: ежедневно под это видео выполнять данное упражнение которое сейчас на место шанс выжить он не раз неделю какие то опять же вода дрова и так связи с усталостью у меня появляются борозды как и называет слёзной борозды и такая некая припухлость под глазами точке мышцы щек начинают ослабевать и они начинают проявлять такие яночки ямочки от усталости сегодня мне нужно накачать вот эту мышцы мышцы все с
  • 03:01: тобой подняться a skull чтобы поднять носогубные складки примерно так фитнес для лица я сегодня буду производить со своим любимым оливковым маслом которые мы приобретаем во фракциях одно из них я буду использовать оливка я пищи во распределяем масло по массажным линиям многие упражнения фитнеса для лица я
  • 03:31: извлекла из прекрасного предметы которые мне преподавали в институте телерадиовещания техника речи эти упражнения укрепляя мышцы лица влияют не только на наш внешний вид а также на дикции хорошо пропитав лицо при помощи масла а также шею мы начинаем наши упражнения мы садимся абсолютно ровно с ровной спиной
  • 04:00: лечите анус из месяца подбородок смотрит прямо перед собой как королев нижняя губа у нас заходит на верхнюю и немного выкручиваете наружу но мы не боимся до удачно шины и страшно и к сожалению в этом положении губы мы должны улыбнуться уголками вверх можно
  • 04:33: почувствовать что щеки поднимались вот в этом положении мы поднимаем исакова подбородок вверх притягивая это долго и задерживаемся считаю до десяти хорошо тренируется это прям чувствуется так губа улыбка подняли мир
  • 05:07: женщина расслабились не забываем расслабляться потому что мы сами должны как напрягаться не чтобы получить эффект они должны расслабляться расслабились дышим ровно еще раз
  • 05:39: качаем прям сильные нашей щечки напрягаем область и мышцы овала лица в конце мы делаем лошадку вот так вот
  • 06:04: такие 4 6 8 упражнений в день помогут нам поднять сквозь сделать червячков другими с грубыми а что является признаком молодости что всему молодости имеем чеки далее мы не заканчиваем фитнес мы делаем массаж после фитнеса и всегда полезно сделать массаж размять мышцы привести расслабленно и сопение и дать им отдохнуть и здесь мы готовим три пальца мы кладем под скулу
  • 06:30: под скулы это вот и господин это здесь есть кость мы проводим такое движение мир и далее открыть отложенное рукой мы сделаем тоже самое вверх еще вверх вверх от уголка губы резко главный плавно подтягивая мышцы даем возможность запомнить правильное
  • 07:01: положение после финиша чтобы зафиксировать положение вверх они вниз сопротивляемся сидя гравитации скользим и следу служит
  • 07:31: берем возможность мышцы запомнить правильное положение 6 8 10 повторов прекрасное упражнение для мышц щек и скул и и над овал лица сгибаем пальчики в клочки и косточками разбираемся под скулы делается противление поднимаем выше
  • 08:01: сопротивляемся все делаем наклон ещё выше прям чувствуется как подтягиваются мышцы а
  • 08:37: каково мое лицо мне кажется уже примут чистоте тонус все это зафиксируем одним очень полезным упражнением также для лицом и для мышц скул и также для области вокруг губ упражнения рыбка повторяя не стесняемся нехитрому перед зеркалом и устроим себе такие роста и так мы
  • 09:00: вытягиваем вперед и со своим сюда . не про приятно да сразу прям чувствуется что кровь приливает весят отлично и еще раз
  • 09:49: еще последний раз отлично лошадка
  • 10:01: лошадка это расслабление можете лицам на полностью расслабленном губы и щеки и с отрезаем для того чтобы создать создать такой длина чтобы разогнать кровь и лимфу лу идея всех бресте в тон друзья я очень довольна эта тренировка спасибо вам за мотивацию я будет выполнять ее регулярно теперь я хочу имеете вот такое лицо как вот я его
  • 10:30: чувствую сейчас может быть внешне пока еще этот эффект не заметно но ощущение уже прям что я провела всю и гравитации если вас остались вопросы задавайте их мне внизу в комментариях под видео и также пожалуйста еще оставьте свои любимые упражнения для лица поделитесь опытом может быть вы знать что-то новенькое и что-то очень эффективно и я думаю что это будет очень полезно как для меня как и для остальных подписчиков нашего канала и спасибо что сегодня были со мной видимся очень скоро пока