Быстрая и эффективная тренировка Силовые нагрузки включают в работу максимальное количество мышц – факт. Но, тренируясь только так, на пик формы ты не запрыгнешь. Так что добавь немного прыжков – станешь намного сильнее и стройнее! Дело в том, что плиометрические
zoom_in