ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА С РЕЗИНКАМИ. ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДЕВУШЕК упражнения на верхний плечевой пояс с участием мышц бедра и ягодиц паузы между упражнениями 20 сек, паузы после завершения серии 1 - 2 мин цель комплекса:...