Какими способами можно повысить альфа-ритм? 1) Синхронизация волн – не требует никаких усилий и тренировок. Заключается в прослушивании треков, составленных из стереосигналов. Подобную музыку можно без проблем найти и скачать в Интернете. 2) Медитация – требует практики и времени. Хотя, новичкам достаточно для тренировок нескольких минут в день, чтобы научиться расслабляться. 3) Йога – так же способствует полной релаксации организма и повышению уровня альфа-волн. Пра...