ГИМНАСТИКА ДЛЯ РАСКРЫТИЯ КРОВЯНОГО РУСЛА (Часть 4) Рассмотрим еще пару более экстремальных вариантов упражнений. Садитесь на колени или как вам еще удобно. Можно даже на стуле сесть. Сохраняйте прямой позвоночник. Выполните какое-нибудь дыхательное упражнение, чтобы разогнать кровь. А затем сделайте не обычную задержку дыхания, а такую: сохраняя спину прямой, плечи раскрытыми, старайтесь закинуть голову как можно выше. Зубы сжаты. Если вы делаете это на хорошем вдохе...