finecooking.ru
09.01.2018, 4:07:57
Смузи из тыквы и мандарина Сегодня у нас не только вкусный, но и необычайно полезный напиток-десерт. Подробнее
Смузи из тыквы и мандарина
Ингридиенты
- Тыква (200 граммов )
- Мандарин (3 штуки )
- Мед натуральный (1 столовая ложка )
- Корица молотая (0.5 чайной ложки )
- Мускатный орех (1 щепотка )
- Кардамон (1 щепотка )
- Ванилин (1 щепотка )
Инструкция
- Для приготовления этого вкусного, ароматного и очень полезного смузи возьмем свежую тыкву, мандарины, натуральный мед, а также пряности по вкусу. Я использую молотую корицу, кардамон и имбирь, а также щепотку ванилина. Если вам по душе такое сочетание, можете смело добавлять, или же составить свой букет ароматов.
- Измельчать все ингредиенты можно не только в комбайне или стационарном блендере, но и погружным блендером. Очищаем мандаринки от кожуры, удаляем белые прожилки и складываем фруктовые дольки в чашу.
- Кусочек свежей тыквы тоже избавляем от кожицы и семян, а мякоть нарезаем кусочками и кладем к мандаринам.
- Добавляем натуральный мед (количество регулируйте по своему вкусу) и ароматные пряности.
- Измельчаем все в течение минуты, чтобы получилась относительно однородная масса.
- Разливаем готовый тыквенно-мандариновый смузи в красивую посуду и подаем сразу же. Получается не сказать, что напиток (я его кушала ложечкой) - своеобразное пюре средней густоты. Очень сочное и вкусное!
- Зима - самое время употреблять как можно больше витаминов, чтобы поддержать иммунитет. Сделайте и себе такой легкий и полезный перекус, организм точно оценит его по достоинству.
Смузи из тыквы и мандарина Сегодня у нас не только вкусный, но и необычайно полезный напиток-десерт.
