Почему ложиться спать поздно — очень вредно? Кто бы мог подумать, что все так серьезно 1) Умственное истощениеВаш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если вы ложитесь спать после 23:00, то постепенно со временем к вам придет умственное истощение.Если вы не спите с 23:00 до 1 ночи, …