Иногда, вечером, настигает страшная усталость…Но стоит выполнить несколько упражнений — и ее как рукой снимет     Вечерняя зарядка помогает бороться с чрезмерным аппетитом, успокаивают нервы, снимают нагрузку с позвоночника и нормализуют работу внутренних органов.Усталость спины пройдет, если сделать следующ…