Золотое упражнение пилатеса. «Сотня» для абсолютно всех мышц брюшной полости! «Сотня» — одно из самых популярных упражнений пилатеса. При его выполнении работают все мышцы брюшной полости. Свое название это золотое упражнение получило благодаря особенной технике дыхания. …