диеты
organicwoman.ru
Практические подходы к активному долголетию - Organicwoman В апреле 2018 года в Казани прошла большая научная конференция под названием «Способы достижения активного долголетия», где я прочла доклад, название которого указано в заголовке данной статьи. Я получила большой отклик от коллег-врачей и с удовольствием хочу поделиться некоторой информацией этого доклада с читателями. В первую очередь, говоря о старении, нам необходимо понять, что […]
organicwoman.ru
Как не переедать и правильно рассчитывать размеры порций: 10 простых правил - Organicwoman «Как научиться не переедать и правильно рассчитывать размеры порций?» — вопрос, который мне часто задают читатели моего блога. В этой статье я поделюсь 10 советами, основанных на моем личном опыте и поддержанных научным сообществом, которые помогут вам есть столько еды, сколько нужно вашему организму, и не переедать. 1. Накладывайте еду в маленькую посуду. В […]
organicwoman.ru
Эффективный мозг: инструкция по питанию и применению - Organicwoman Привычки, повышающие вашу эффективность, продукты, делающие вас умнее, меню, улучшающее память, упражнения для того, чтобы добиться ясного мышления и избежать болезней старости, – все это компоненты программы повышения активности мозга. Ваша пища ускоряет или тормозит работу мозга? Знаете ли вы, как влияет ваш утренний бутерброд на итог сложных переговоров с клиентом, даже если после […]
eurekalert.org
'Healthy' foods differ by individual Ever wonder why that diet didn't work? An Israeli study tracking the blood sugar levels of 800 people over a week suggests that even if we all ate the same meal, how it's metabolized would differ from one person to another. The findings, published Nov. 19 in Cell, demonstrate the power of personalized nutrition in helping people identify which foods can help or hinder their health goals.
newsru.com
Ученые усомнились в эффективности универсальных диет - что хорошо для одного человека, не обязательно полезно для другого Большинство диетических рекомендаций основаны на употреблении продуктов с низким гликемическим индексом. Однако, как показало новое исследование израильских ученых, этот индекс - не данность, разные люди могут реагировать на один и тот же продукт порой диаметрально противоположно.
organicwoman.ru
Диета, имитирующая голодание (FMD) - Organicwoman Пожалуй, это одна из самых изученных систем «голодания» в клиническом и биологическом смысле. Минимум 10 тысяч пациентов прошли терапию по запатентованному методу диеты, имитирующей голодание (FMD), и нет каких-либо значимых сообщений о побочных эффектах при соблюдении всего протокола проведения данной диеты. Было установлено, что голодание дает множество положительных изменений в здоровье индивида, включая […]
organicwoman.ru
Что съесть, чтобы перестать есть: 8 гормонов, стимулирующих чувство голода - Organicwoman Келли Велек – один из любимых авторов-нутрициологов Голливуда, и не зря. Читателям нравится ее подход к изложению сложного научного материала: она говорит таким простым языком, что каждый из нас без труда разберется в пептидах и липидах. В своей книге «Полюби себя, прими свой вес, избавься от пищевого поведения навсегда» Келли рассказывает о 8 гормонах, которые […]
organicwoman.ru
Питание и образ жизни в зимний период, согласно традиционной тибетской медицине - Organicwoman Согласно знаниям традиционной тибетской медицины, сезоны обладают определенными качествами, как и продукты питания и наши конституциональные типы. Так, для составления карты питания в зимний период мы должны учитывать не только качества зимы, но и нашу конституцию и продукты, а также способы их приготовления. В этой статье мы разберем качества зимнего периода, продукты питания, […]
organicwoman.ru
Новый год — новая привычка: как есть меньше - Organicwoman «Если бы я решала, что мне есть, будучи под влиянием своей зависимости, я бы потребляла только пиццу, свиные пироги, что-нибудь жареное, а еще пирожные, мороженое и изюм в шоколаде. Думаю, фрукты и овощи я не ела бы вовсе, уж точно не каждый день», — рассказывает Джиллиан Райли, автор книги «Как есть меньше». Наверняка […]