Диета после 50 --- достаточно ли белка вы получаете с пищей? Разбираемся: сколько белка нам действительно необходимо и как быть тем, кто не ест мясо и рыбу? Что такое белок? Белки являются сложными органическими соединениями, жизненно необходимыми организму дл…