МФР (миофасциальный релиз) ⚫ Противопоказания и рекомендации по упражнениям на BLACKROLL ⭐ SLAVYOGA  Подробнее »

 

Сохранили к себе

и ещё 1 человек
Текст из видео:
  • 00:00: Привет! Меня зовут Сергей Чернови я профессиональный йогатичер с высшим медицинским образованием. В своём подходе к собственнойпрактике хатха-йоги, проведении групповых и персональныхтренировок, а также в ходе индивидуальной терапевтическойработы с людьми, страдающими болью в теле и миофасциальнымидисфункциями я активно применяю технику миофасциальногорелиза на профессиональном оборудовании немецкойкомпании BLACKROLL.
  • 00:31: Ваши вопросы к моим ранееопубликованным видео и анализ доступной информациина платформе YouTube сподвигли записать меня это небольшоевидео, где будут обозначены противопоказания к началусамостоятельной работы в технике миофасциальногорелиза, особенно, если рядом
  • 01:04: с вами нет опытного специалистав этой теме. Итак, существуют основныечетыре реакции организма в результате местного воспаления,при которых самостоятельное освоение миофасциальногорелиза запрещено. Первое - покраснение кожныхпокровов.
  • 01:38: Второе - наличие отёка илиопухания. Третье - наличие остройболи в поражённом участке тела, не связанное с механическимвоздействием массажного ролла или мяча. Четвёртое - наличие местногоповышения температуры в проблемной зоне. Если у Вас присутствуетодин или несколько пунктов из этого списка, пожалуйста,не занимайтесь миофасциальным релизом самостоятельно,без консультации и без наблюдения за процессомкомпетентного врача или специалиста по МФР, эточревато отягощением вашего
  • 02:12: состояния здоровья и активациейпатологического процесса причину которого, Вы, возможно,даже не знаете. Если же данной “четвёрки”серьёзных противопоказаний у вас нет, но присутствуютследующие заболевания или состояния, такие как:остеопороз выраженная степень дегенерациимежпозвоночных дисков приём препаратов для разжижениякрови (антикоагулянтов) фибромиалгия (хроническаясимметричная диффузная
  • 02:44: мышечно-скелетная боль)ревматические заболевания состояние после заменысустава состояние после недавнихполостных операциях на внутренних органахопухоли беременностьто самостоятельно заниматься на массажных роллах и мячахследует только после консультации с Вашим лечащим врачом. Если же вы уверены, чтовсе вышеперечисленные
  • 03:14: пункты не относятся к Вам,то в этом случае вы можете спокойно начинать самостоятельноеосвоение техник миофасциального релиза или МФР. Если же в ходе самостоятельнойработы через некоторое время у Вас возникают проблемы,связанные с возникновением более сильной боли, чемэто было до МФР, или же если вы атлет, у которого происходятповторные травмы, обязательно немедленно проконсультируйтесьс компетентным в вопросе
  • 03:45: работы с миофасциальнымидисфункциями доктором или профессиональным специалистомпо миофасциальному релизу. Все актуальные ссылки напрофессиональное оборудование для МФР немецкой компанииBLACKROLL, а также скидочный промокод, позволяющий сэкономитьВам 10% при его приобретении, находятся в описании подэтим видео. Будьте здоровы и до встречив новых видеопубликациях!