СПАРЖЕВАЯ ФАСОЛЬ - ОДНА ТОЛЬКО ПОЛЬЗА! (+рецепт) Польза стручковой фасоли проистекает из её витаминной насыщенности. В зелёных стручках много витамина А, С и Е, кроме того, содержатся практически все витамины группы В. Помимо витаминов стручковая фасоль может похвастаться высоким содержанием минералов. Магний, кальций, хром, железо, фолиевая кислота – и всё это в немалых количествах. При этом магний усваивается полностью, потому что на помощь ему приходит витамин В6. Точно так же хорошо усваи