16 рекомендаций для здорового сна Ни в школе, ни в вузах искусство сна не преподают. Исправляем очередную ошибку министерства образования. Перед тобой инструкция к здоровому сну. 1. Оптимальное время для отхода ко сну — 21.00-24…