ПОЛЕЗНЕЙШИЙ И ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ ЗАВТРАК-ЧИСТКА! 

Ингредиенты: 

• Кефир (250 мл); 
• 5-7 шт. чернослива; 
• 1 столовую ложку масла из льняного семени; 
• 2 столовые ложки овсяных хлопьев; 
• 1 чайная ложка какао-порошка. 

Приготовление: 

Готовить этот завтрак нужно с вечера. 

Замочите чернослив в 100 мл кипяченой воды в течение 10-15 минут. Смешайте какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске. Добавьте туда же стакан кефира и хорошо перемешайте. 

Нарежьте чер...