Эффективная растяжка для каждой части вашего тела Для кого-то растяжка — это начало перед серьезной силовой нагрузкой, а для кого-то — это и есть полноценная тренировка. Смотря как кто ее делает. Но в любом случае, растяжка — это очень важная часть физической