Гимнастика Бутримова: возвращает шейные позвонки на место и улучшает кровообращение Делаю и в офисе, и дома. Уходит чувство зажатости, усталости, напряжения.
В результате - прилив сил, бодрость, хорошее настроение.
Несложные упражнения можно выполнять даже на работе, когда времени нет совсем.
1. Поднимите плечи вверх и опустите вниз.
Повторите 10 раз.
2. Наклоняйте голову то в одну, то в другую сторону.
По 10 раз в каждую сторону.
3. Вращайте головой, глядя в одну точку перед собой.
10 вращени…
