edimdoma.ru
20.03.2018, 19:23:50
Куриные грудки с овощами рецепт 👌 с фото пошаговый | Едим Дома кулинарные рецепты от Юлии Высоцкой Подробнее
Куриные грудки с овощами
Ингридиенты
- куриные грудки - 3 шт.
- перец болгарский зеленый - 1 шт.
- перец болгарский красный - 1 шт.
- лук репчатый - 1 шт.
- чеснок - 2 зубчика
- морковь - 1 шт.
- лавровый лист - 1 шт.
- помидоры протертые пассата - 3 ст. л.
- томатная паста - 1 ч. л.
- оливковое масло Extra Virgin - 3 ст. л.
- сельдерей стебли - 1 шт.
- вино белое - 1/2 стакана
- куриный бульон - 1 стакан
- соль - по вкусу
- перец черный молотый - по вкусу
- перец чили хлопьями - по вкусу
- орегано сушеный - 2 ч. л.
- сахар коричневый - 1 ч. л.
- помидоры черри - 3 шт.
Инструкция
- На весь экран # шаг 1/6Грудки вымыть, обсушить бумажным полотенцем, разрезать пополам, слегка отбить, посолить и поперчить. Овощи крупно нарезать. Помидоры у меня крупные, разреть пополам.
- На весь экран # шаг 2/6Сковороду с толстым дном нагреть, добавить масло (1 ст. л.) и обжарить грудки пару минут с одной и с другой стороны. Переложить на тарелку и накрыть фольгой. В эту же сковороду добавить остатки масла, лук, чеснок и потушить. Добавить томатную пасту, пассату, сахар и перемешать.
- На весь экран # шаг 3/6Затем добавить овощи, вино, прогреть пару минут. Добавить бульон, орегано, соль, перец, чили, лавровый лист, перемешать, довести до кипения.
- На весь экран # шаг 4/6Добавить грудки и тушить 10–20 минут, периодически помешивая.
- На весь экран # шаг 5/6Наш вкусный быстрый и некалорийный обед готов!
- На весь экран # шаг 6/6Приятного аппетита! поделиться фото 5.0согласны?
Куриные грудки с овощами рецепт 👌 с фото пошаговый | Едим Дома кулинарные рецепты от Юлии Высоцкой
