10 причин неэффективности тренировок Победа над лишним весом и наращивание мышц — именно эти цели ставят перед собой начинающие поклонники ЗОЖ. Для этого новички усердно занимаются в зале, бегают, прыгают, закручиваются в бублик и отказываются от сладостей в пользу овощей, но желаемый результат в 50% случаев и не думает приходить. Если вы узнали себя в этом описании, поищите в своем образе жизни причины неэффективных тренировок. Скуд