Пример похудательного меню на 1500 ккал Завтрак: • 2 яйца (всмятку/отварных) • Огурец, помидор • Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром • Травяной чай Перекус: • Творог 1% 150 гр, половина банана или горсть ягод, корица по вкусу Обед: • Легкий овощной бульон, 1 яйцо • Гречка + овощи • 1 котлеты из куриного филе запеченные Полдник: • Яблоко или 10 орешков Ужин • Салат из свежих овощей 250 гр, кофейная ложка масла • Запеченная рыба 150 гр