ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ -- КОРОТКИЕ МОЛИТВЫ ОТ ОБИДЫ , ЗЛОСТИ , НЕНАВИСТИ 
Когда Вы почувствовали гнев, переполняющую ненависть или злобу, в наиболее подходящее время уединитесь в запертой комнате, чтобы прочесть эти короткие молитвы. 
Зажгите хотя бы одну свечу. Если у Вас есть святая водица, наполните чашку. Рядом поставьте любые, имеющиеся в наличии, иконы. 
Немного успокойтесь и приступайте к неспешному молению. 
Молитва от обиды. 
Господи Иисусе Христе, Сыне Божий. Избавь меня от обиды