УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ СНЯТИЯ БОЛИ В ШЕЕ Для улучшения эффективности упражнений, повороты и наклоны головы сопровождайте движением глаз в том же направлении. Выполняйте размеренно и плавно.  Итак, сядьте на стул, держите спину и голову…