povar.ru
11.04.2018, 6:19:11
Очищающий салат - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру Подробнее
Очищающий салат
Ингридиенты
- Листья салата — 200-250 Грамм (лучше всего брать микс-салат)
- Чернослив — 8-10 Штук
- Изюм — 50-70 Грамм
- Орехи — 70-80 Грамм
- Семечки — 2 Ст. ложки (смесь тыквенных и подсолнечника, можно кунжут)
- Оливковое масло — 2 Ст. ложки
Инструкция
- 1. Заливаем изюм и чернослив кипятком на минуты 3-4. Затем воду сливаем, а сухофрукты подсушим. 2. Для салата можно брать любую зелень, я предпочитаю микс салатов. Помоем зелень, обсушим и порвем руками на мелкие кусочки. Разложим по тарелкам. 3. Орехи и семечки слегка обжарим на сухой сковороде. Орехи измельчим. 4. Добавим к зелени сухофрукты( чернослив разрежем на кусочки), посыпаем орехами и семечками и поливаем оливковым маслом. Можно добавить пару капель бальзамического уксуса или использовать в качестве заправки натуральный йогурт. Салат готов!
Очищающий салат - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
