Десять вдохов и выдохов. Поделюсь с читателями упражнением, снимающим спазмы бронхов,  облегчающим приступы астмы и прочищающим носовые проходы. С помощью  него мне удалось добиться облегчения состояния при бронхиальной астме,  которой страдаю.